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¿Cuáles son tus mecanismos de defensa?

Algunos de nosotros hemos tenido que hacer frente a alguna adversidad o contrariedad importante en nuestras vidas y la mayoría cada día superamos dificultades, conflictos y contratiempos que, aunque no…
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Proactivo o reactivo… tú eliges

Es jueves y está lloviendo, hace frío, tenemos un Puente de San José sin «Fallas» en Valencia, restricciones de movilidad, no es posible salir a pasear sin mojarte, no hay…
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¿En qué identidad vivimos?

En la sociedad virtual actual vivimos obsesionados por distinguirnos, por mostrar una personalidad singular, diferente y única. Exhibimos nuestro mundo, narramos nuestros logros, publicamos nuestros sentimientos en las redes sociales…
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Hábitos atómicos

En nuestra vida es muy común sobrestimar la importancia de los grandes momentos y restarle valor a la realización de pequeñas cosas cotidianas, aunque todas las cosas importantes que nos…
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El valor de la humildad

En nuestra vida personal y profesional todos conocemos a personas que se caracterizan por su arrogancia y a otras que, por el contrario, se caracterizan por su humildad. También nosotros…
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Cultivar la resiliencia

En la situación actual, debido a la pandemia, estamos de forma individual y como sociedad soportando un fuerte estrés. ¿Por qué algunas personas tenemos una forma de afrontar el estrés…
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Cuando bloqueamos la oscuridad, bloqueamos la luz

A muchas personas nos cuesta encarar las emociones difíciles: la vergüenza, el miedo, la desesperación, la tristeza, la decepción… Ante esta situación necesitamos entumecer (perder momentáneamente sensibilidad, flexibilidad y movimiento)…
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Dar y recibir

Las personas de éxito o que triunfan en las organizaciones tienen tres cosas en común: motivación, aptitud y oportunidad. Para tener éxito necesitamos una combinación de trabajo duro, talento y…
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Amor, sabiduría y acción

En algunas culturas que llamamos primitivas, cuando alguien transgrede los modos y las costumbres que les son propios no lo resuelven con el castigo como es costumbre en nuestra cultura…
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La trampa del perfeccionismo

Muchas veces pensamos que el perfeccionismo es la búsqueda de lo mejor. Las personas perfeccionistas buscamos hacer las cosas perfectas y ser los mejores en aquello que hacemos, ya sea…
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Aprendiendo aprendizaje

– “¿Sabes la edad que tendré para cuando aprenda a tocar el piano?” – “La misma que tendrás si no aprendes” Muchas veces en la vida nos topamos con situaciones…
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Las olas de la confianza

Las personas queremos que se confíe en nosotros, respondemos a la confianza, nos crecemos con ella. La confianza es la manera más efectiva de relacionarnos y de trabajar con los…
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El árbol de la credibilidad

Para entablar confianza con los demás debemos empezar por confiar en nosotros mismos. El principio básico que nos capacita para infundir confianza y mantenerla en todos los niveles es la…
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Una cuestión de distinción

  Las personas somos responsables del lugar desde el que queremos observar la realidad y el lenguaje nos genera la posibilidad de hacerlo. Una forma de observar la realidad es…
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¿Qué da sentido a nuestra vida?

Los seres humanos compartimos con otros seres vivos ciertos aspectos fundamentales como respirar, comer o dormir. Estos aspectos podemos elegir cómo hacerlos, pero no podemos elegir tenerlos o no. Podemos…
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Nuevos propósitos con compromiso

Mañana finaliza 2019 y nuestros propósitos para el Nuevo Año 2020 son muchos y muy variados; desde los típicos y recurrentes dejar de fumar, comer más sano, ir al gimnasio,…
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El reloj y la brújula

¿Sientes que cada día estás en lucha por disponer de más tiempo? Te dices cosas como: “tengo que darme prisa”, “tengo que llegar a casa más temprano” o “no llego…
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El poder de la voluntad

Con la vuelta de septiembre nos hemos hecho propósitos de muchos tipos: hacer dieta, hacer ejercicio, empezar un curso, dejar de fumar…; sin embargo, en unas semanas la mayor parte…
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El arte de pensar

Algunas de las características de la sociedad actual son la hiperactividad, el consumismo material y emocional y el exceso e intoxicación de información. Cada vez necesitamos consumir más productos, realizar…
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La actitud positiva

El pasado 20 de julio se cumplieron 50 años de la llegada del hombre a la luna. Ese día, mientras iba conduciendo, escuché una de las muchas entrevistas que se…
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